“Mit Miszek zu arbeiten, hat mein Leben im Ganzen verändert. Begonnen hat es mit dem physischen Fitness Training, in dem wir gemerkt haben, dass es mir an grundlegender Balance und Muscle-Mind-Connection mangelt. Als jemand, der nie richtig Sport gemacht hat, war ich sofort aus der Puste und konnte einfachsten Bewegungsabläufen nicht folgen. Doch Ehrgeiz und Neugier hatten mich gepackt, meinen Körper neu kennen zu lernen. Ich wollte neue Reize erfahren und die Kontrolle darüber übernehmen, was ich in Zukunft bewältigen können würde. Jetzt schwinge ich Kettlebells, mache volle Push-ups und deadlifte mehr als mein Körpergewicht. Am allerwichtigste ist jedoch, dass ich mich zum ersten Mal in meinem Leben selbst schön finde, mich wohl fühle und weiß, dass ich allein dies erreicht habe. Keine Aufgabe scheint unmöglich – und so wurden aus einer Probestunde fast 4 Jahre Zusammenarbeit.
Im Zuge meiner physischen Veränderung kamen neue Denkanstöße von Miszek zum Thema Ernährung und generell Lifestyle. Ich hatte bisher nie wirklich über mein Essen nachgedacht, war ein Süßigkeiten-Junkie und trank viel zu wenig Wasser am Tag. Von Miszek habe ich gelernt, welche Lebensmittel, welche „Ernährungsbausteine“ beinhalten. Nur dadurch habe ich gelernt, in welchem Verhältnis einzelne Lebensmittel untereinander stehen und kann bewusst eine balancierte Ernährung aufrecht erhalten.
Jetzt kann ich mir meine Morgenroutine ohne kick-starter nicht mehr vorstellen. Zusätzlich achte ich darauf, geregelte Mahlzeiten mit ausreichend Protein einzunehmen und auch ansonsten Balance als oberste Regel walten zu lassen. Ich schlafe mehr und reduziere meine Bildschirmzeit, um ausgeruhter und frischer in den nächsten Tag zu starten. Dabei weckt mich mein Lichtwecker so sanft wie noch nie.
Zusätzlich zu 4 Stunden Training pro Woche und meiner etablierten Ernährung, sind 10.000 Schritte zu meiner täglichen Challenge geworden. Es fühlt sich so gut an, mehr Bewegung in meinen Alltag zu integrieren, dass ich gar nicht mehr weiß wie es vorher war. Dieses Gefühl etwas erreicht zu haben, gibt mir täglich einen Grund stolz auf mich selbst zu sein – ich kann es jedem nur empfehlen.
Auch mein Verhältnis zu Alkohol und Zigaretten hat sich massiv geändert. Ich nehme beides viel kontrollierter und bewusster war, begrenze es zeitlich auf einen sozialen Kontext am Wochenende. Von meinem vorherigen Konsumverhalten habe ich mich bewusst distanziert. Das hat mir Angst gemacht, aber im Endeffekt bin ich nur glücklich, Abstand gewonnen zu haben.
Nach all der Zeit kann ich nur abschließen mit: Danke, Miszek, dass du mir das Wissen und die Motivation gegeben hast, so viele Parameter meines Lebens selbst zu bestimmen. Ich habe durch bluzone eine neue Identität gefunden und kann es gar nicht erwarten, die nächste Herausforderungen anzupacken.”
