Dein bluzone Blogcast

Im bluzone Blogcast (= Blog & Podcast ) erwarten Dich jede Woche ein neuer interessanter Blogartikel und ein spannender Podcast rund um alle 5 Kernbereiche: Ernährung, Bewegung, Regeneration, Pflege & Geisteshaltung

Die neusten Beiträge

Ist Dein SHMEC im Check?

Wie wunderbar wäre es, wenn es ein personalisiertes Kontrollsystem geben würde, dass Dir anzeigt, ob Du optimal versorgt bist? Moment! Schon mal vom SHMEC gehört?

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Probleme, Muskeln aufzubauen?

Echte Hardgainer gibt es selten. Viel häufiger wird mindestens eine von sechs Grundprinzipien nicht beachtet. Erfahre, welche es sind!     Hardgainer gibt es wirklich,

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Die ultimative Proteinstrategie

Willst Du Fett abbauen oder Muskeln aufbauen? Oder noch besser: Beides!? Dann wird es höchste Zeit, dass Du Eiweiß priorisierst! Hier kommt Deine Eiweißstrategie.  

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// Ganzheitlicher Gesundheitsansatz // Biohacking als moderener Do-It-Yourself-Ansatz // Evidenzbasierte Studienlage und wertvoller Erfahrungsschatz // Viele praktische Umsetzungstipps // Diverse Kommunikationskanäle

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