Individuelle Betreuung auf höchstem Niveau
Online Personal Coaching
Individuelle Betreuung auf höchstem Niveau
Online Personal Coaching

Du hast es verdient, ein gesundes, glückliches und langes Leben zu führen. Das Streben nach Wachstum, Neugier zu was Du allem fähig bist und das Ausschöpfen Deines vollen Potenzials geht mit einem immensen Gefühl von Stolz einher. Stolz auf das, was Du geschaffen hast: die beste Version Deiner Selbst.

Unsere Aufgabe ist es nicht, Dir die Arbeit auf diesem Weg abzunehmen. Diese liegt in Deinen Händen. Doch genau dafür statten wir Dich aber mit dem Wissen und Verständnis für Deinen Körper und Geist aus, die Du brauchst, um Deinen persönlichen Mount Everest zu erklimmen – sei dieser ein verantwortungsvoller Job, der nächste Wettkampf oder einfach die Kontrolle über Deine Gesundheit.

Wie können
wir dich unterstützen?

Unsere Coaching Dienstleistungen beinhalten unterschiedliche Modelle, um Dich bestmöglich in Deiner Zielsetzung zu unterstützen:

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ONLINE PERSONAL COACHING

Strebst Du ein gesundes und glückliches Leben an, aber weißt nicht wie? Vielleicht hast Du auch bereits mit gesundheitlichen Einschränkungen zu kämpfen und weißt nicht so recht, wie Du diese eliminieren sollst? Oder Du willst Dich bestmöglich auf den nächsten großen Wettkampf vorbereiten? Wünschst Du Dir professionelle Hilfe, die Deine individuellen Präferenzen berücksichtigt und Deine Ziele ganzheitlich angeht?

Dann ist unser Online Personal Coaching genau das Richtige für Dich:

  • Individualisierung in sämtlichen Bereichen – keine 0815 Pläne.
  • Holistisches Coaching im Sinne der bluzone Dies beinhaltet die Bereiche Ernährung, Bewegung, Regeneration, Pflege und Geisteshaltung.
  • Gemeinsam analysieren wir den Ist-Zustand und erarbeiten auf Dich zugeschnittene Optimierungen.
  • Auf Dich abgestimmter Ernährungs-, Trainings- und Strategieplan.
  • Wir etablieren Schritt für Schritt einen langfristig umsetzbaren gesunden Lebensstil – keine schnellen Diät-Ansätze.
  • Unsere übergeordnete Mission ist klar: Ein gesundes, glückliches und langes Leben. Doch was ist Dein ganz persönliches Ziel? Gemeinsam definieren wir, wohin der Weg geht.
  • 250€ im Monat bei einer Mindestlaufzeit von 3 Monaten, danach flexibel anpassbar.

Du willst das Rundum-Sorglos-Paket? Dann schau Dir unser VIP Modell an:

  • Das VIP Coaching unterliegt den gleichen Leitlinien wie das Online Personal Coaching
  • Du wirst komplett mit sämtlichen Supplementen (wie Omega 3, Vitamin D) und Hilfsmitteln (wie Analyse-Tests oder Blaulichtfilterbrille) ausgestattet und musst Dich um nichts mehr kümmern – einfach loslegen!
  • 500€ im Monat bei einer Mindestlaufzeit von 3 Monaten, danach flexibel anpassbar.
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ERNÄHRUNGSPLAN

Deine Esskultur und Ernährung lassen zu wünschen übrig? Dir fehlt es an Ideen, was Du kochen sollst? Und immer wieder schleicht sich die Pizza am Abend ein und Du weißt nicht, wie Du dieses Verhalten kontrollieren kannst? Gemeinsam bauen wir Deinen persönlichen Ernährungsplan auf:

  • Maßgeschneiderter Ernährungsplan für Deine Zielsetzung.
  • Berücksichtigung jeglicher Ernährungsverhalten (vegan, laktosefrei etc.).
  • Aufregende Rezepte und Einkaufswagenliste.
  • Bonus: Individuelle Anamnese und 2 persönliche Beratungs-Calls nach 4 und nach 10 Wochen.
  • Bonus: Zweiter Ernährungsplan mit aktualisierten Werten nach 12 Wochen.
  • Bonus: das bluzone Ernährungshandbuch.
  • Bonus: Individueller Supplement-Plan mit exklusiven Rabatten.
  • Einmalig 119€
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LIMITLESS TRAININGSPROGRAMM

Du bist seit Jahren Mitglied im Fitnesstudio, aber so richtig Fortschritt hast Du noch nicht erzielt? Das Ziel eines starken und fitten Körpers ist noch in weiter Ferne? Du brauchst einen Trainingsplan fürs Gym und Homeworkout und auch die richtige Anleitung, wie Du die Übungen richtig umsetzt? Dann bist Du hier genau richtig! Mit unserem Trainingsprogramm Limitless gibt es keine Grenzen für Dich:

  • Gesamte Jahresplanung – Du musst Dir keine Gedanken mehr darüber machen, was Du heute, morgen oder nächsten Monat trainieren sollst, das haben wir für Dich bereits übernommen!
  • Kompletter Limitless How to-Guide.
  • Ausführliche Excel-Programmierung zur Protokollierung.
  • Automatisierte Ermittlung der Trainingsgewichte.
  • Erläuterungen der gängigsten Kraftsport-Termini.
  • Jede Übung mit Video-Anleitung plus weiteres Videomaterial.
  • 5 aufeinander aufgebaute Trainingszyklen.
  • Bis zu 50kg Kraftzuwächse möglich!
  • Bonus: Full Body Sweat Trainingsprogramm für zu Hause.
  • Bonus: Abs-Guide.
  • Einmalig 179€.
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KUNDENFEEDBACKS

Diane, Triathletin

Auf der  Suche nach einem Experten, um meine Wettkampfverpflegung  auf der Langdistanz zu optimieren, bin ich auf das Coaching von Miszek gestoßen.  Durch auf mich

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Ina, Projekt Managerin

Um das Personal Coaching von Miszek in einem Wort zu beschreiben: wertvoll.  Dank Miszek nahm mein Training und meine Ernährung neue Dimensionen an. Zusammen haben wir

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Lena, Architektin

Wenn ich gefragt werde, was ich bisher zusammen mit the bluzone gemacht habe, ist meine Antwort immer, dass wir bei mir richtig „aufgeräumt“ haben! Ich

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Annabella, MDA

Meine Erfahrung beim Online Coaching mit Miszek Damer  Tja… was soll ich sagen?  Ich kann einfach nur Danke sagen, denn dieses Coaching hat mich nicht

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Janina, Studentin

Mein Name ist Janina Grunwald. In der Jugend bin ich internationale FIS-Rennen im Ski alpin gefahren und spiele seit letztem Jahr in der Fußball-Oberliga Baden

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