Beschreibung
Wir sind dauernd in Action. Die gängigsten Antworten auf die Frage „Wie geht`s Dir?” lauten „Läuft” und „Muss, muss”. Klingt nicht nach Eigenbestimmung, oder? Tatsächlich lassen wir uns von äußeren Einflüssen sehr stark leiten und verfallen in einen gestressten Zustand.
Ob Arbeit, Beziehungen, Zukunftsängste – an Gründen mangelt es nicht. Sehr schnell ist die Sprache von Burnout und gestörter Work-Life-Balance. Cortisol als Stresshormon ist der Erzfeind Nummer eins, doch weiß niemand, wie er bekämpft wird. Dabei sind die Lösungen häufig so einfach wie naheliegend: schlafen, durchatmen, selbstbestimmt Prioritäten setzen.
Genau darum dreht sich das dritte Mini-eBook “Deine Regeneration”, wo wir gemeinsam in zwei entscheidende Felder eintauchen, die Deine Erholungsfähigkeit definieren: Dein Schlaf und Stressmanagement. Lehn Dich entspannt zurück, nimm noch einen weiteren tiefen Atemzug und tauche ein in den dritten Gesundheitsbereich der bluzone-Philosophie!
Bei diesem eBook handelt es sich um eine PDF-Datei.
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