Mini eBook No.2: Deine Bewegung

Tauche ein in den zweiten Gesundheitsbereich der bluzone-Philosophie! Erfahre mehr im Gesamtwerk: Der Gesundheitskompass.

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Beschreibung

Deutschland ist das Fitness-Land Nummer eins in Europa. Kein anderes europäisches Land hat mehr Fitnessstudio-Mitglieder – mehr als Fußballer. Dennoch scheint es so, als würden wir immer unfitter, übergewichtiger und kränker.
Wie kann es sein, dass wir eine ähnlich kontroverse Entwicklung erleben wie beim Ernährungsverhalten?
Folgende Überlegung können wir nicht verschweigen: Glaubst Du, dass unsere Vorfahren abgehetzt in ein Fitnessstudio gelaufen sind, nachdem sie den ganzen Tag auf dem Allerwertesten saßen? Definitiv nicht. Vermutlich liegt hier die Lösung des Problems. Führen wir uns vor Augen, wie, wie viel, wann und wozu wir uns in der Evolutionsgeschichte bewegt haben, werden wir einsehen müssen, dass unser heutiges Bewegungsmuster nicht unserer Natur entspricht – und eine Mitgliedschaft im nächstgelegenen Fitnessclub uns nicht vor den Folgen des Nichtstuns bewahrt.
Im Mini-eBook “Deine Bewegung” erfährst Du:
  • Warum Sitzen das neue Rauchen ist
  • Was der NEAT ist und wie Du ihn steuerst
  • Wie Du sinnvoll Deinen sitzenden Alltag durchbrichst
  • Warum Krafttraining vor allem mit steigendem Alter immer wichtiger wird
  • Wie Du Dein Training effektiv gestaltest
  • Weshalb Schlitten schieben das beste Cardio-Training ist

 

Es wird Zeit, dass Du in Bewegung kommst!
 

Bei diesem eBook handelt es sich um eine PDF-Datei.

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