Miszek Damer, Hamburger Autor, Ökotrophologe (B.Sc.) und ausgebildeter Fitnesscoach hat eine Vision: Gesundheit muss holistisch angegangen werden. Nur Ernährung und Fitness zu verbessern, ist zu kurz gedacht. Als Ernährungsberater des 1. Basketball Bundesliga-Teams Hamburg Towers und langjähriger Fitnesstrainer, stieß er auf das Konzept der Blue Zones von Dan Buettner, welches fünf Regionen der Erde beschreibt, in denen die Menschen überdurchschnittlich alt werden – eine perfekte Grundlage, um unsere Gesundheit und Selbstoptimierung ganzheitlich zu betrachten. Basierend auf neuen Studien und aktuellen Erkenntnissen aus der Wissenschaft, definiert er mit seiner Partnerin und Fitnessmodel Dominika Krcmarikova die fünf Kernbereiche einer optimalen Gesundheit: Ernährung, Bewegung, Regeneration, Pflege und Geisteshaltung.