Dein bluzone Blogcast

Im bluzone Blogcast (= Blog & Podcast ) erwarten Dich jede Woche ein neuer interessanter Blogartikel und ein spannender Podcast rund um alle 5 Kernbereiche: Ernährung, Bewegung, Regeneration, Pflege & Geisteshaltung

Die neusten Beiträge

Der Rockstar unter den Fetten

Das Interesse an MCT-Fetten (middle chain triglycerides = mittelkettige Triglyceride) ist in den letzten Jahren rapide gewachsen. Dies ist zum Teil auf die weithin bekannten

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Veganer leben länger!

Die Debatte darüber, ob Veganismus eine gesunde Ernährung für Menschen oder ein schneller Weg zu Mangelerscheinungen ist, tobt seit Menschengedenken (oder zumindest seit dem Aufkommen

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Rezept: Schoko-Avo-Tassenkuchen

Herzhafte Avos oder klassisch als Guacamole kann jeder. Wie wäre es mit einer süßen Schokoladenversion?   Avocados gehören zwar evolutionär betrachtet kaum in unsere deutsche

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Kompletter IF-Guide

Du willst ins intermittierende Fasten einsteigen? Dann musst Du vorher unbedingt diesen Guide lesen!   Die Kurzfassung Ein Phänomen, das als intermittierendes Fasten (IF) bezeichnet

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// Ganzheitlicher Gesundheitsansatz // Biohacking als moderener Do-It-Yourself-Ansatz // Evidenzbasierte Studienlage und wertvoller Erfahrungsschatz // Viele praktische Umsetzungstipps // Diverse Kommunikationskanäle

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