
Der beste Weg, stark zu werden
Wenn Dein Hauptziel darin besteht, stark zu werden, solltest Du wissen, was Deine größte Schwäche ist. Finde es heraus!
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Egal, ob Du für einen Wettkampf trainierst oder Dich besonders motiviert fühlst, mehr ist nicht immer besser. Nutze die Kraft der Pausen!
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Echte Hardgainer gibt es selten. Viel häufiger wird mindestens eine von sechs Grundprinzipien nicht beachtet. Erfahre, welche es sind! Hardgainer gibt es wirklich,
Wenn Du denkst, dass Du hart trainierst und Dich richtig ernährst, aber immer noch schwach, fett oder dünn bist, ist es an der Zeit, Deinen
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Forscher sind sich einig: jede Art von Bewegung, egal wie stark oder wie lange, kommt Deiner Herzgesundheit zugute. Eine Anfang des Jahres veröffentlichte Studie unter
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