Fasten für Frauen
Miszek Damer 30. Juni 2020
Fasten ist in aller Munde- oder eben nicht! Welche Anpassungen Frauen vornehmen sollten, um das
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Wir sprechen vom „effizienten Arbeiten“ oder „effektiven Ergebnissen“, doch wo genau liegt der Unterschied?
Wusstest Du, dass Du zunimmst – und zwar hauptsächlich Fett – wenn Du zu einem
Hast Du schon mal vom „mammalian Target Of Rapamycin“ gehört? Falls nicht, dann sollten wir
Die Robustheit Deines Immunsystems hat ein Wörtchen mitzureden bei der Frage, wie gut Du Dich
Woher weißt Du, ob du „nur“ unter-regeneriert bist oder doch bereits übertrainiert? Hier erfährst Du
Süßkartoffeln sind einfach geil! Sry, but not sry! Vor allem als süße, saftige Donutvariante –
Alle Fette sind essenziell, wie können also einige davon ungesund sein? Zeit, dass wir uns
Erfolg lässt sich trainieren und wird aufgebaut durch konsequent umgesetzte Rituale. Setze diese 5 Sachen
Über mehrere Stunden oder gar Tage nichts essen und vor allem nichts trinken – das
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Herzhafte Avos oder klassisch als Guacamole kann jeder. Wie wäre es mit einer süßen Schokoladenversion? Avocados gehören zwar evolutionär betrachtet
Du versuchst Deine Kohlenhydrate niedrig zu halten? Dann versuche unbedingt diesen Kollagen-Chia-Pudding! 3 Versionen! Ich hätte nie gedacht, dass ich
Du willst ins intermittierende Fasten einsteigen? Dann musst Du vorher unbedingt diesen Guide lesen! Die Kurzfassung Ein Phänomen, das als
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Wissen ist Macht. Doch „machen“ führt zum Erfolg. Also ran an die Praxis mit diesen wertvollen Tipps! Episode #6
Eine ketogene Ernährung wird heutzutage von den verschiedensten Ernährungsexperten, entweder als der heilige Gral der Ernährung bezeichnet oder als vollkommen unsinnig
Die ersten braunen Stellen machen sich bemerkbar, die Bissfestigkeit lässt zu wünschen übrig – wegwerfen willst Du sie aber auch nicht.
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