
#4 Podcast: Flexibel metabolisieren – die Kunst eines anpassungsfähigen Stoffwechsels
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Fernseher, Laptops, Smartphones – Quellen künstlichen Blaulichts lauern überall. Dies kann ein Problem sein, wenn
Stairmaster und Stepper waren gestern – wenn Du richtig effektiv sein willst, machst Du Loaded
Herzhafte Avos oder klassisch als Guacamole kann jeder. Wie wäre es mit einer süßen Schokoladenversion?
Du versuchst Deine Kohlenhydrate niedrig zu halten? Dann versuche unbedingt diesen Kollagen-Chia-Pudding! 3 Versionen!
Du willst ins intermittierende Fasten einsteigen? Dann musst Du vorher unbedingt diesen Guide lesen!
Ab heute priorisierst Du Deine Gesundheit! Doch was darf zumindest ernährungstechnisch nicht fehlen? Sieh selbst!
Zugegeben: Wir haben die Kombination aus Kaffee und Eiweiß nicht erfunden – viel mehr haben wir uns die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse
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Wahllos Mahlzeiten konsumieren war gestern – Lumen hilft Dir Deinen Stoffwechsel zu verstehen und Deine Ernährung individuell auszurichten. Wir haben es
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Wissen ist Macht. Doch „machen“ führt zum Erfolg. Also ran an die Praxis mit diesen wertvollen Tipps! Episode #6
Eine ketogene Ernährung wird heutzutage von den verschiedensten Ernährungsexperten, entweder als der heilige Gral der Ernährung bezeichnet oder als vollkommen unsinnig
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