#41 Podcast: Dein Schlafzimmer ist Dein Königreich – mit Jan Herzog

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Sichere Dir den Gesundheitskompass – das einzige Buch, dass Du brauchst um Deine Gesundheit verstehen und kontrollieren zu können!

Episode #41

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Beschreibung

Mein heutiger Gast und Gesundheitsoptimierer ist einer der führenden Schlaf- und Performance Experten Deutschlands, betreut dabei High Performer vom Profisportler bis zum CEO. Sein Motto / Mantra / Mission: „Wer Vollgas gibt, muss auch richtig Bremsen können – denn tagsüber Höchstleistung zu verlangen heißt, nachts die Akkus wieder aufzuladen. Deine Leistung startet in der Nacht davor.“
Er ist sich sicher: Wenn Du ein außergewöhnliches Leben führen möchtest, musst Du erstmal lernen, richtig zu schlafen! Was dafür notwendig ist, wie das Schlafcoaching aussieht und welchen eigenen Problemen er auf dem Weg der Erkenntnis dorthin sich stellen musste, hörst Du am besten selbst.

Hier erfährst Du alles weitere zu Jan Herzog:
https://www.jan-herzog.com/schlafcoaching/

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Über die bluzone

Betrete die bluzone und kreiere Deine persönliche Gesundheitszone!
Wir sind Domi und Miszek, zwei leidenschaftliche Gesundheitsoptimierer und Gründer der bluzone. Während der eine aus den Ernährungswissenschaften kommt und eine ganze Dekade in der Ernährungs-, Fitness- und Gesundheitsbranche verbracht hat, ist die andere seit fast zwei Dekaden in der Modelwelt unterwegs, hat dort jeden erdenklichen Gesundheitstrend mitgemacht und mehr Praxiserfahrungen gesammelt als Theoretiker sich ausmalen können.

Wir wollen unseren Beitrag leisten, indem wir Dir:
→ Einen Weg der aktiven Selbstoptimierung ermöglichen.
→ Einen roten Faden präsentieren, dem Du folgen und vertrauen kannst. Einer, der nicht voller Widersprüche ist und das Thema Gesundheit ganzheitlich betrachtet.
→ Ein Bewusstsein und eine Bewegung schaffen, die nicht nur Dich als Individuum, sondern uns alle als soziale Wesen einer Gemeinschaft integriert.

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Miszek Damer

Miszek Damer

31 Jahre, Ökotrophologe, Gründer der bluzone und Director of Human Optimization

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