#25 Podcast: Sei kein asoziales Arschloch

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Sichere Dir den Gesundheitskompass – das einzige Buch, dass Du brauchst um Deine Gesundheit verstehen und kontrollieren zu können!

Episode #25

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Beschreibung

Wusstest Du, dass der Aufbau sozialer Beziehungen mit einem positiven Einfluss auf Dich entscheidender für Deine Gesundheit sind, als eine ausgewogene Ernährung, Sport und viel Schlaf? Falls Du diesen Aspekt einer holistischen gesundheit bisher vernachlässigt hast, wird es höchste Zeit, dass Du Dir diese Folge anhörst!

Hier findest Du die entsprechenden Studien:
James W. Carson, Kimberly M. Carson, Karen M. Gil, Donald
H. Baucom, Mindfulness-based relationship enhancement, Behavior
Therapy, Volume 35, Issue 3, 2004, Pages 471-494,

Cacioppo JT, Hawkley LC, Crawford LE, et al. Loneliness and
health: potential mechanisms. Psychosom Med. 2002;64(3):407-17.

Uchino BN. Social support and health: a review of physiological
processes potentially underlying links to disease outcomes. J
Behav Med. 2006;29(4):377-87.

Uchino BN. Social support and health: a review of physiological
processes potentially underlying links to disease outcomes. J
Behav Med. 2006;29(4):377-87.

Uchino BN. Social support and health: a review of physiological
processes potentially underlying links to disease outcomes. J
Behav Med. 2006;29(4):377-87.

Chiang JJ, Eisenberger NI, Seeman TE, Taylor SE. Negative
and competitive social interactions are related to heightened
proinflammatory cytokine activity. Proc Natl Acad Sci USA.
2012;109(6):1878-82.

Holt-lunstad J, Smith TB, Layton JB. Social relationships
and mortality risk: a meta-analytic review. PLoS Med.
2010;7(7):e1000316.

Jennings LB. Potential benefits of pet ownership in health promotion.
J Holist Nurs. 1997;15(4):358-72.

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Über die bluzone

Betrete die bluzone und kreiere Deine persönliche Gesundheitszone!
Wir sind Domi und Miszek, zwei leidenschaftliche Gesundheitsoptimierer und Gründer der bluzone. Während der eine aus den Ernährungswissenschaften kommt und eine ganze Dekade in der Ernährungs-, Fitness- und Gesundheitsbranche verbracht hat, ist die andere seit fast zwei Dekaden in der Modelwelt unterwegs, hat dort jeden erdenklichen Gesundheitstrend mitgemacht und mehr Praxiserfahrungen gesammelt als Theoretiker sich ausmalen können.

Wir wollen unseren Beitrag leisten, indem wir Dir:
→ Einen Weg der aktiven Selbstoptimierung ermöglichen.
→ Einen roten Faden präsentieren, dem Du folgen und vertrauen kannst. Einer, der nicht voller Widersprüche ist und das Thema Gesundheit ganzheitlich betrachtet.
→ Ein Bewusstsein und eine Bewegung schaffen, die nicht nur Dich als Individuum, sondern uns alle als soziale Wesen einer Gemeinschaft integriert.

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Miszek Damer

Miszek Damer

31 Jahre, Ökotrophologe, Gründer der bluzone und Director of Human Optimization

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