Dein bluzone Blogcast

Im bluzone Blogcast (= Blog & Podcast ) erwarten Dich jede Woche ein neuer interessanter Blogartikel und ein spannender Podcast rund um alle 5 Kernbereiche: Ernährung, Bewegung, Regeneration, Pflege & Geisteshaltung

Die neusten Beiträge

Kompletter IF-Guide

Du willst ins intermittierende Fasten einsteigen? Dann musst Du vorher unbedingt diesen Guide lesen!   Die Kurzfassung Ein Phänomen, das als intermittierendes Fasten (IF) bezeichnet

Weiterlesen »

Der ultimative Keto-Guide

Eine ketogene Ernährung wird heutzutage von den verschiedensten Ernährungsexperten, entweder als der heilige Gral der Ernährung bezeichnet oder als vollkommen unsinnig und ungesund eingestuft. Du,

Weiterlesen »

Fasten für Frauen

Fasten ist in aller Munde- oder eben nicht! Welche Anpassungen Frauen vornehmen sollten, um das optimale Ergebnis zu erzielen, erfährst Du hier!   Das intermittierende

Weiterlesen »

Effizienz vs. Effektivität

Wir sprechen vom „effizienten Arbeiten“ oder „effektiven Ergebnissen“, doch wo genau liegt der Unterschied?   Wenn es um das Thema Effektivität vs. Effizienz geht, ist

Weiterlesen »

Enter the bluzone

// Ganzheitlicher Gesundheitsansatz // Biohacking als moderener Do-It-Yourself-Ansatz // Evidenzbasierte Studienlage und wertvoller Erfahrungsschatz // Viele praktische Umsetzungstipps // Diverse Kommunikationskanäle

Vielen Dank!

Vielen Dank für Deine Zeit und das Interesse an einer
persönlichen Betreuung. Willkommen in der bluzone!