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Episode #16
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Beschreibung
Es scheint, als ob wir eine Hassliebe zum Schlaf pflegen. Keiner wird die Notwendigkeit und immense Bedeutung eines guten, erholsamen Schlafes infrage stellen, und dennoch ist es die Komponente, die als Erstes wegbricht, sobald es stressiger zur Sache geht. In kaum einem anderen Bereich sind wir bereit, so fahrlässig und leichtsinnig Kompromisse und damit einen suboptimalen Zustand einzugehen. Manche von uns sehen es gar als Tugend der Faulen und predigen weiter den „Work Hard, Play Hard“- Ansatz – Hauptsache 24 Stunden wie ein Duracell-Hase aufgedreht sein.
Als smarter bluzone Biohacker weißt Du es natürlich besser und scheust auch nicht vor dem Einsatz sinnvoller Schlaf-Helfer. Es gibt eine Vielzahl von Nahrungsergänzungsmitteln, die verwendet werden können, um den Schlaf zu verbessern. Diese erfordern ein gewisses Maß an Selbstexperimenten, da einige für bestimmte Menschen funktionieren und andere nicht.
Heute stelle ich Dir 9 dieser Supplements vor!
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Über die bluzone
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Wir sind Domi und Miszek, zwei leidenschaftliche Gesundheitsoptimierer und Gründer der bluzone. Während der eine aus den Ernährungswissenschaften kommt und eine ganze Dekade in der Ernährungs-, Fitness- und Gesundheitsbranche verbracht hat, ist die andere seit fast zwei Dekaden in der Modelwelt unterwegs, hat dort jeden erdenklichen Gesundheitstrend mitgemacht und mehr Praxiserfahrungen gesammelt als Theoretiker sich ausmalen können.
Wir wollen unseren Beitrag leisten, indem wir Dir:
→ Einen Weg der aktiven Selbstoptimierung ermöglichen.
→ Einen roten Faden präsentieren, dem Du folgen und vertrauen kannst. Einer, der nicht voller Widersprüche ist und das Thema Gesundheit ganzheitlich betrachtet.
→ Ein Bewusstsein und eine Bewegung schaffen, die nicht nur Dich als Individuum, sondern uns alle als soziale Wesen einer Gemeinschaft integriert.
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